Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť. Väčšina z nich však znamená stravovacie obmedzenia. Málokto vie, že ľanový olej môže pomôcť zbaviť sa dvoch alebo troch „kíl“navyše za mesiac pri zachovaní bežnej stravy.
Ľanový olej je zásobárňou omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Ak je v tele dostatok týchto kyselín, môžete si byť istí, že všetky ostatné tuky potrebné pre normálny život si telo bude vedieť samo syntetizovať. Ľanový olej nie je v žiadnom prípade horší z hľadiska užitočnosti ako taký produkt, ako sú mastné morské ryby. Niektoré druhy rýb sú navyše pod úrovňou tohto oleja, pretože olej je veľmi bohatý na tokoferoly, bielkoviny, prírodné antioxidanty, kyselinu linolovú a olejovú. Ako viete, ľanový olej je produkt získavaný z ľanových semien. Má špecifickú horkú chuť a jeho farba sa môže pohybovať od svetlo žltej po tmavo hnedú (v závislosti od stupňa čistenia).
Ako piť ľanový olej na čistenie čriev
Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože pre niekoho bude produktívnejšie piť produkt v noci, pár hodín pred spaním, pre iného ráno, pol hodiny pred jedlom. Ak sa chcete rozhodnúť, ktorá z možností vám najviac vyhovuje, musíte vyskúšať obe možnosti. Ak si dáte olej v noci, potom polynenasýtené tuky zvýšia rýchlosť spaľovania tukov a jednoducho nebudú mať čas na ukladanie po stranách a v páse. Ak sa olej užíva ráno na prázdny žalúdok (čajová lyžička) a po 30 minútach vypijete pohár vody, telo sa vyčistí oveľa rýchlejšie, pretože produkt má mierne laxatívne účinky. Jediná vec, ktorú si treba pamätať, je, že priebeh užívania oleja by nemal presiahnuť 30 dní, prestávka medzi kurzami by nemala byť kratšia ako dva týždne.
Ak nemáte radi chuť masla, môžete ho použiť ako dresing k hlavným jedlám. Ochutnajte ním šaláty a prílohy, pridajte do cereálií a odtučnených mliečnych výrobkov. Predpokladá sa, že najmenší účinok na zníženie hmotnosti bude, ak sa ľanový olej pridá do bielkovinových jedál s nízkym obsahom tuku, ako je tvaroh a kefír s obsahom tuku nižším ako 2%, do šalátov s kuracími prsiami a nízkotučných rýb.
Vzhľadom na to, že pri užívaní oleja sa telo očistí oveľa rýchlejšie, potom ak sa vyskytnú problémy s pokožkou (rôzne vyrážky), potom vo väčšine prípadov zmiznú, pleť sa zlepší. Pozorujú sa aj zmeny, ako je ľahkosť v celom tele, a pri dlhodobom používaní sa zvyšuje pružnosť pokožky, nechty sa spevňujú, vlasy lesknú.
