Ak si chcete zachovať zdravie, krásu a dlhovekosť, musíte sa stravovať správne. Správna výživa je kľúčom k zdravému a úplnému vývoju tela. Zvážte jedlá, ktoré by vo vašej kuchyni mali byť vždy.
Inštrukcie
Krok 1
Med
Je to vynikajúci zdroj energie. Zvyšuje imunitu, má baktericídne vlastnosti, zlepšuje krvný obeh a čistí krv. Med pomôže ľuďom trpiacim nespavosťou. Dajte si jednu lyžičku medu pred spaním a môžete pokojne spať.
Krok 2
Banány
Banány majú vysoký obsah draslíka, ktorý vyživuje svaly a robí ich silnými. Banán tiež vyživuje srdce a významne znižuje riziko mozgovej príhody.
Krok 3
Ovsené krúpy
Ovsené vločky dokonale čistia krvné cievy, zvyšujú odolnosť tela voči rôznym infekčným chorobám, podporujú rast a vývoj svalovej hmoty, liečia vďaka svojim obalovým vlastnostiam choroby žalúdka a čriev a tiež dokonale čistia črevá od rôznych toxínov.
Krok 4
Brokolica
Látky obsiahnuté v brokolici chránia steny krvných ciev pred rôznymi poškodeniami a tvorbou aterosklerotických plátov. Brokolica znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čistí telo od toxínov a toxínov a pomáha pri liečbe anémie.
Krok 5
Mrkva
Mrkva je veľmi užitočná pre videnie, pretože obsahuje obrovské množstvo betakaroténu. Znižuje riziko rakoviny, posilňuje imunitný systém, čistí organizmus od toxínov a toxínov.
Krok 6
Čučoriedka
Toto bobule zlepšuje videnie, spomaľuje proces starnutia tela, pomáha pri rozptýlení, má protizápalový účinok. Konzumácia čučoriedok zlepšuje imunitu a predchádza vzniku chorôb kardiovaskulárneho systému.
