Zdravé stravovanie by sa malo stať vašim spôsobom života, pomocou neho dosiahnete vnútornú rovnováhu v tele aj vonkajšiu.
Klady nájdete vo všetkom, aj tam, kde nie sú! Ale je nemožné si nevšimnúť toľko pozitívnych prínosov v zdravej výžive.
- Znižovanie rizika chronických chorôb (obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak, rakovina).
-
„V zdravom tele - zdravá myseľ“je známa úlovková fráza. Jedením nielen potrebných, ale aj lahodných výrobkov si skutočne zaistíte krásnu postavu!
image -
Budete jesť menej jedla a podľa toho, ak si zvolíte zdravú výživu ako ďalší spôsob života a spôsob chudnutia, rýchlo dosiahnete znateľné výsledky.
image - Zlepší sa všeobecný stav tela (nechty, pokožka, vlasy).
- Silná imunita.
- Vždy budete plní energie a radosti! Samozrejme, kto by nebol šťastný, keby videl v zrkadle zdravé telo?
Odporúčania týkajúce sa zdravého stravovania:
- Jedzte viac ovocia a zeleniny, pretože obsahujú vitamíny, ktoré vaše telo potrebuje.
- Pridajte do stravy ryžu, pohánku, obilniny, otruby, orechy (nech máte akékoľvek radi). Všetko vyššie uvedené normalizuje črevá, nemali by ste sa báť ich vysokého obsahu kalórií.
- Nemali by ste sa vzdať ani mäsa, pretože je hlavným zdrojom bielkovín.
- Na raňajky je lepšie dopriať telu dostatok komplexných sacharidov - to sú obilniny.
- Neobmedzujte sa! Ak chcete zjesť kúsok koláča, zjedzte ho! Lepšie teraz jeden plátok ako celý koláč za týždeň!
Zdravý životný štýl je v prvom rade cieľavedomá voľba človeka, ktorý sa snaží spevniť svoje telo.
Radím vám, aby ste sa venovali športu! Ktokoľvek! Nech sa páči, urobte toto!
Telesná výchova je jednou z hlavných zložiek zdravého životného štýlu.
Po prechode na zdravú výživu sa vaša pohoda zlepší a okrem toho sa zbavíte nežiaducich kilogramov navyše, ktoré vám bránia priblížiť sa k ideálu, a čo je najdôležitejšie, výsledok tejto metódy chudnutia je dosť pretrvávajúci ak ho používate neustále.
Verte mi, že ak sa budete držať zdravej výživy, vaše telo sa vám poďakuje!
