Aj keď ste sa ešte nestihli opaľovať a na opaľovanie nie je čas, nemali by ste hneď utekať do solária. Musíte len zahrnúť do svojej stravy zdravé jedlá podporujúce slnečné žiarenie a získať lahodný pokrm požadovaného zlatistého odtieňa pokožky.
Mrkva
Táto oranžová zelenina pomôže nielen posilniť imunitný systém, zlepšiť videnie a zdravie zubov, ale tiež pomôcť udržiavať opálenie. Mrkvová šťava so krémom umožní vstrebávanie vitamínu A a aktivuje antioxidačný účinok, čím sa pokožka rovnomerne a trvalo opáli.
Špenát
Vďaka vitamínom A, C, PP a luteínu chráni špenát pokožku pred UV lúčmi, pomáha rovnomerne čokoládovo opáliť a udržať ju dlho.
Špargľa
Zaradením špargle do svojej stravy ochránite svoju pokožku pred negatívnymi účinkami UV lúčov. Pomocou vitamínov A, B, C, PP v zložení produktu získa pokožka krásny bronzový odtieň, ktorý poteší svojho majiteľa viac ako jeden mesiac.
Broskyne a marhule
Vitamíny a minerály v marhuliach a broskyniach umožňujú rýchlejšie opaľovanie vďaka aktívnej produkcii melanínu, ktorý chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením a popáleninami.
Vodný melón
Okrem pozitívneho účinku na obličky vám melón umožní rovnomerné opálenie, ktoré normalizuje rovnováhu vlhkosti pokožky a chráni ju pred účinkami UV lúčov.
Melón
Šťavnatý melón, podobne ako melón, prispieva k opaľovaniu a zvyšuje zlatistý tón pokožky vďaka vysokej koncentrácii vitamínov a stopových prvkov v jej zložení.
Hrozno
Hrozno pomáha vyrovnať sa s mnohými problémami s pokožkou, normalizuje vodnú rovnováhu a umožňuje dosiahnuť rovnomerné čokoládové opálenie za kratšie obdobie bez použitia olejov a inej kozmetiky.
Brokolica
Vitamíny ako A, B, C, E, užitočné pre pokožku, spolu s antioxidantmi chránia pokožku pred škodlivými účinkami UV lúčov, znižujú opuchy a znižujú pravdepodobnosť popálenia. Brokolica navyše odvádza vynikajúcu prácu s vlastnosťami pleti súvisiacimi s vekom, obnovuje jej mladosť a žiarivosť.
Paradajky
Úžasná schopnosť paradajok chrániť pokožku pred UV lúčmi je porovnateľná s účinnosťou opaľovacích krémov. Vitamíny skupiny B spolu s lykopénom poskytnú nielen prevenciu rakoviny kože, ale tiež urobia opálenie rovnomerné a krásne.