Ľudia sa skôr čudujú, koľko kalórií obsahujú arašidy, než to, či sú pre nich zlé. Neodporúča sa používať surové. Preto musí byť matica vyprážaná, aj keď je sama na panvici.
Po prvé, zneužívanie orechov je plné. Ďalej sa to týka spotreby surových, nepražených orechov. Po tepelnom spracovaní sú ich škodlivé vlastnosti trochu znížené. Malo by sa však pamätať na to, že aj z lieku vo veľkom množstve sa stane skutočný jed. To platí aj pre orechy.
Po druhé. Na toto by sa nemalo zabúdať, ak dieťaťu prvýkrát doprajete oriešky. Aby ste neriskovali, jedzte opäť pražené orechy zbavené šupky. Je to ona, ktorá je vinníkom mnohých alergických reakcií.
Po tretie, obsahuje arašidy. Ak vezmeme do úvahy, že orechy sú celkom chutné, nie je také ťažké zjesť viac ako je norma a nevšimnúť si to. Snažte sa preto obmedziť denný príjem orechov (akýkoľvek, platí to nielen pre hrdinu článku) na malú hrsť. Arašidy potom nebudú mať negatívny vplyv na vašu postavu.
Ale všeobecne, pri rozumnej konzumácii sú arašidy pre telo prospešné. Takmer polovicu jeho zloženia zaberajú zdravé tuky, je tu tiež veľa bielkovín. Arašidové maslo (bez cukru, rastlinného oleja a ďalších škodlivých prísad) preto milujú športovci. Vďaka množstvu vitamínov, makro a mikroelementov sú arašidy skutočným skladom užitočných látok. Hlavnou vecou nie je zabudnúť, že všetko je dobré s mierou.
