Čaj Sencha je tradičný nápoj v Japonsku. Je to zelený čaj s malými listami, ktorý má príjemnú sladko-horkastú chuť. Prospešné vlastnosti senchy sú všeobecne známe.
Inštrukcie
Krok 1
Sencha je rovnako ako iné odrody zeleného čaju antivírusová a protizápalová. Posilňuje imunitný systém a predchádza rozvoju vírusových ochorení. V prípade akýchkoľvek zápalových procesov sa odporúča vypláchnuť ústa a hrtan studeným čajom sencha.
Krok 2
Tento čaj má silné antioxidačné vlastnosti. Z hľadiska antioxidačných vlastností je sencha stokrát lepší ako vitamín C a takmer 25-krát lepší ako vitamín E. Antioxidanty môžu spomaliť proces starnutia a mať pozitívny vplyv na stav vlasov, nechtov a pokožky.
Krok 3
Sencha má priaznivý vplyv na metabolizmus tela. Stabilizuje hladinu cukru v krvi u diabetických pacientov. Tento čaj má tiež priaznivé vlastnosti pri znižovaní krvného tlaku a hladiny cholesterolu v krvi. Sencha teda bráni rozvoju kardiovaskulárnych chorôb. Mnoho lekárov a odborníkov na výživu sa domnieva, že tento čaj tiež znižuje riziko vzniku rakoviny.
Krok 4
Sencha má upokojujúci a relaxačný účinok na centrálny nervový systém. Tento nápoj sa už dlho používa pri rôznych meditačných praktikách. Obsahuje L-theanín, aminokyselinu, ktorá má pozitívny vplyv na činnosť mozgu a dodáva mysli jasnosť. Sencha sa považuje za mierny stimulant, ktorý na rozdiel od kofeínu nemôže spôsobovať hyperaktivitu, nepokoj alebo problémy so spánkom. Existujú špeciálne soli a vrecká z čajového extraktu sencha, ktoré sa používajú na výrobu relaxačných a upokojujúcich kúpeľov.
Krok 5
Tento nápoj sa môže používať ako účinný produkt ústnej hygieny. Zelený čaj je prírodným zdrojom fluoridov alebo zlúčenín fluóru, preto aktívne posilňuje zubnú sklovinu a pomáha predchádzať vzniku zubného kazu. Sencha tiež zabraňuje tvorbe bakteriálneho povlaku na zuboch a bojuje proti rôznym infekciám ústnej dutiny. Šálka tohto čaju navyše dobre osvieži dych.
Krok 6
Sencha sa dá používať doma. Čaj na spanie je vhodný na zalievanie izbových rastlín a rozmočené listy je možné použiť ako hnojivo. Ženy nanášajú kašu zo zapareného čaju sencha na pokožku tváre a krku ako zvlhčujúcu masku. Zvyšky sušeného čaju sa nalejú do topánok, ktoré sa odložia na uskladnenie. Tým sa eliminuje nepríjemný zápach.
